指南
了解 AI 是怎么工作的、怎么收费、怎么保护隐私，以及怎样用它完成具体的事。方法参考 OpenAI、Google、Anthropic 的官方指南，事实都附出处。
入门
- 聊天界面、怎么提问、怎么追问、图片和文件、用之前检查什么。
- token、上下文、智能体等常见词，一两句话解释。
基础知识
- 从「预测下一个词」讲起：模型怎么训练出来、一次能看多少内容、为什么会说错，以及它怎样从聊天变成能动手做事的智能体。
- ChatGPT 和 GPT-6 是什么关系？Haiku、Sonnet、Opus 谁大谁小？开源模型有什么用？排行榜怎么看？一章理清 AI 世界的「名字」。
- 免费版、月度订阅、企业版和按 token 计费的 API 各是怎么回事，一份文档到底花多少钱，什么时候值得付费。
- 对话会不会被拿去训练、怎么关掉，什么不该发给 AI，AI 作品的版权，深度伪造诈骗，以及孩子使用 AI 时家长能做什么。
常见问题
免费版够用吗？
日常问答和写作通常够用。付费版主要多了更高的用量上限、最新的模型，以及处理更长文件、智能体等功能。 AI 怎么收费
到底该用哪个？
先用你已经在用的。遇到某个任务明显做不好，再换。排行榜可以参考，但合不合适要看具体任务。 按用途看产品
订阅和 API 有什么区别？
订阅是每月固定付费使用 App，有用量上限。API 面向开发者：自己的程序调用模型，按 token 用量付费。 订阅与 API
能上传公司资料吗？
先看公司规定。个人版的对话可能被用于训练，除非你手动关闭；企业版通常默认不用于训练。 隐私与安全
AI 说的能信吗？
把它当成一个读书多、反应快、但偶尔会编造的助手。让它给出处，重要的内容自己核对。 AI 为什么会出错
教程按用途看产品
问问题、弄懂一件事
- 从模糊问题到有用的解释，学会接着追问。
查资料、读文件
- 重点和原文放在一起，点开依据再做判断。
- 缩小问题、找原始来源，识别过时和冲突的信息。
写东西、翻译
- 把事实写清楚，再逐句调整，而不是反复说“自然一点”。
- 给出对象和语气，对照关键细节，处理有歧义的表达。
工作省时间
- 先处理空值，再算增长；亲手改一个数看看差别。
- 分清讨论、决定和待办，负责人不明确就留下待确认。
做图、做网页
- 先确定用途和构图，固定主体，一次改一个地方。
- 看得见的预览、能点的按钮，再检查手机布局。
让 AI 替我动手
- 设好范围，看操作过程，遇到关键动作再由你决定。
AI 现在能做到什么模型排行
根据本站有出处的报道整理，截至 2026 年 10 月。
| 能力 | 现状 | 说明 | 依据 |
|---|---|---|---|
| 写作、总结、翻译 | 日常可用 | 流畅、快速；仍会出现事实错误，人名、数字、日期要核对。 | GPT-5：真实问题中的出错率 |
| 读长文档、看图片 | 日常可用 | 顶级模型一次可读入约 100 万 token，相当于好几本书的文字量。 | Claude Opus 4.6：100 万 token 上下文 |
| 编程、做网站 | 能用，但要检查 | 评测和实际项目中都很强；但有研究发现资深开发者用 AI 工具反而更慢。 | Opus 5.5 编程评测 METR 研究：慢了 19% |
| 替你操作电脑和网页 | 能用，但要检查 | 智能体在测试中已能完成大部分桌面任务，但也出现过越权行为。 | OSWorld 2.1：81.8% 智能体闯入医保系统 |
| 数学与科研 | 前沿突破 | 奥数金牌水平，并声称证明了一道千禧年难题，仍在审查中。 | 奥数金牌 纳维-斯托克斯证明 |
| 保证不出错 | 还做不到 | 所有模型都可能一本正经地说错。健康、钱、法律相关的事必须自己核实。 | 幻觉率数据 |